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孩子户外活动不够怎么补？教你在家也能做的视功能小游戏
成天关在钢筋水泥盒子里，孩子的眼睛失去了远眺的机会
现在不少住在高楼大厦里的家庭，都有这个烦恼：小区里活动空间小，平时大人工作忙，周末又经常遇上阴雨天，孩子大部分时间只能缩在家里的小房间里。说实话，眼睛如果成天只能看到几米范围内的墙壁和家具，眼部肌肉长期得不到远近调节的锻炼，近视风险会直线飙升。大自然里的宽阔视野和自然光线，是最好的天然护眼剂，可条件不允许的时候，我们在家里难道就只能干看着吗？
眼视光门诊小妙招：利用家里的道具做视功能互动
其实，在家里也能因地制宜地帮孩子锻炼眼睛。像视欣眼科的资深视光师经常会给家长支招，教大家做一些非手术类的视功能小游戏。比如最简单的一个叫字母表追踪，在一张纸上错落有致地写上不同的字母贴在墙上，让孩子站在两米外，快速找出指定的字母。或者在家里玩拍气球的游戏，让孩子仰着头、转着眼睛去追踪气球的落点并把它拍起来。这些小游戏虽然简单，但能非常好地锻炼眼球的追随能力和调节速度，让紧绷了一天的眼睛放松放松。
把护眼变成亲子时光，坚持下去才有好表现
这些居家视功能小游戏，最大的好处就是不费钱，而且还能增进亲子关系。每天晚饭后别急着让孩子去写作业或者看电视，花个十分钟，全家总动员一起来玩一玩。有一说一，不管是去专业的机构做系统训练，还是在家里做这些辅助的小练习，最关键的两个字就是坚持。别指望玩个一两天就能让视力突飞猛进，把这些好玩的小互动变成每天的家庭例行习惯，日积月累下来，你会发现孩子的眼睛比以前变得更有神、更清亮了。